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具体怎么做？试试"三分钟赞美法则"：每天找三个不同场景夸对方。不是"你真好"这种敷衍话，而是具体到"今天你给孩子扎的辫子特别有创意，左边那个蝴蝶结歪得恰到好处"。行为心理学中的"正向强化理论"证明，持续的具体赞美能让对方产生"被看见"的愉悦感，这种愉悦会转化为主动靠近的动力。

还有个容易被忽略的细节：肢体接触的质量比频率更重要。很多夫妻睡前会例行公事般抱一下，但这种接触像完成任务。试着在对方做饭时从背后轻轻环住腰，或者看电视时把脚搭在他腿上，这些非性接触能刺激催产素分泌，这种"拥抱激素"比任何情话都管用。我有个来访者说，自从她每天早上给丈夫系领带时多停留五秒钟，丈夫居然开始主动问她"今天想吃什么"。

最后说说"制造意外"的技巧。平淡的本质是可预测性太强，就像每天吃同样的外卖。可以突然在对方包里塞张手写便签："今晚我掌勺，但需要你当试吃员"；或者把约会地点选在大学后街那家你们第一次约会的奶茶店。这些"记忆闪回"场景能打破日常惯性，让大脑重新进入"探索模式"。

婚姻像盆栽，不是种下去就万事大吉，需要定期修剪枯叶、调整光照、偶尔换个花盆。那些说"爱情变亲情"的人，其实是偷懒给自己的不作为找借口。心动从来不会自己回来，但只要你愿意蹲下来，往婚姻的土壤里撒把新的种子，春天总会来的。